close and return
Ψυχολογία και Ευζήν

Χώρισες; Προσοχή! Κινδυνεύει η υγεία σου

Χώρισες; Προσοχή! Κινδυνεύει η υγεία σου...

από την Ελεονώρα Μελέτη — Posted in Wellbeing and Psychology on October 25, 2016

Κανείς δεν έχει πει ποτέ πως ένας χωρισμός είναι κάτι εύκολο, εκτός αν είσαι από εκείνους που το ήθελαν και το πάλευαν καιρό. Όταν όμως ανήκεις στην άλλη πλευρά, εκείνη δηλαδή που δέχεται την απόρριψη , η κατάσταση γίνεται λίγο πιο περίπλοκη.

Πέρα από τα συναισθηματικά εμπόδια και θέματα που θα προκύψουν από το γεγονός ότι μέσα από το χωρισμό βάζεις την αξία και την ύπαρξη σου σε αμφισβήτηση, υπάρχουν και κάποιες σωματικές επιπτώσεις που λίγοι παίρνουν στα σοβαρά.

Παρακάτω παρουσιάζεται μία λίστα με το τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας, κάθε φορά που καλούμαστε να επεξεργαστούμε τα νέα δεδομένα που προκύπτουν μετά από έναν χωρισμό.

«Πέφτει» η χαρά

Κυριολεκτικά όμως πέφτει. Οι νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η οξυτοκίνη βρίσκονται στα ύψη όταν είμαστε ερωτευμένοι, αντιθέτως όταν δυσκολευόμαστε ψυχικά, πέφτουν τα επίπεδα τους και αυτό μας κάνει ακόμα πιο μεγάλη τη δυσκολία. Αυτή η ορμονική αλλαγή είναι και εκείνη που μας κάνει να αισθανόμαστε τόσα ψυχολογικά άδειοι μετά από έναν χωρισμό. Την ίδια στιγμή αυξάνεται η κορτιζόλη, που είναι η ορμόνη του άγχους και του στρες, μία από τις βασικές ορμόνες που σχετίζονται και με την κατάθλιψη.

Αυξομειώσεις στα κιλά

Κάποιοι από εμάς, όταν η ψυχολογία μας δεν είναι η κατάλληλη, και ειδικά σε περιπτώσεις απόρριψης, πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό. Με εμφανή ροπή σε λιπαρά φαγητά, γλυκά ή αλμυρά, καταβροχθίζουμε ό,τι βρούμε μπροστά μας κάνονας το σώμα μας σκουπιδοντενεκέ. Δεν χρειάζεται πιστεύω να σας κάνω ακόμα πιο συγκεκριμένες τις επιπτώσεις αυτής της τακτικής για την υγεία μας.

Το ίδιο δυσάρεστα θα είναι για το σώμα μας τα αποτέλεσμα και για όσους από εμάς, χάνουμε την όρεξη μας όταν τα βρίσκουμε σκούρα. Σε αυτή την περίπτωση το σώμα αντιδρά στην απόρριψη όπως θα αντιδρούσε σε μία αρρώστια και γι αυτό εξασθενεί η όρεξη για φαγητό.

Αϋπνία- Λήθαργος

Διπλό σενάρια και εδώ. Για μερικούς ο ύπνος αποτελεί λύτρωση καθώς είναι οι ώρες εκείνες που το μυαλό δεν σκέφτεται όλα όσα συμβαίνουν και «ξεχνά» για λίγο τον πόνο και την πραγματικότητα του χωρισμού. Από την άλλη, κάποιοι περνούν ώρες ατελείωτες αναλύοντας τι έφταιξε, τι πήγε στραβά, τι έγινε , τι δεν έγινε και τελικά τα πράγματα κατέληξαν όπως κατέληξαν. Αυτοί οι ίδιο μάλιστα δεν έχουν κανένα πρόβλημα να ξοδέψουν και τις ώρες του νυχτερινού ύπνου στην υπερ ανάλυση, μένοντας άυπνοι. Είναι και τότε που το μυαλό λατρεύει να ταλαιπωρείται, ακριβώς μόλις ξαπλώσει στο κρεβάτι...

Γερνάει το πρόσωπο

Και όμως, μπορεί να ακούγεται περίεργο αλλά η αλήθεια είναι πως και εγώ δεν γνώριζα ότι συμβαίνει αυτό μέχρι που το διάβασα. Σας έχει τύχει να νιώθετε «γερασμένοι» μετά από έναν χωρισμό; Εμένα μου έχει τύχει... Απλά πίστευα πως το πρόσωπο μου δείχνει κουρασμένο από τη στεναχώρια... Δεν ήξερα πως η θλίψη μπορεί να κάνει τους μύες στο πρόσωπο να χαλαρώσουν τόσο που να φαίνεται πως έχει περάσει από πάνω σου μία δεκαετία σε λίγες μόνο εβδομάδες. Αυτό οφείλεται στο ότι οι μικροσκοπικοί μύες του προσώπου σχεδόν «παραλύουν» από την αναστάτωση που πραγματοποιείται στο σύστημα μας σε μία δύσκολη ψυχολογικά περίοδο.

Λίμπιντο σε κρίση

Αν και δεν είναι λίγοι εκείνοι που προσπαθούν να βρουν τον εαυτό τους μέσα από το περιστασιακό και εύκολο σεξ μετά από έναν χωρισμό, στην πραγματικότητα, ειδικά σε περιπτώσεις απόρριψης, η λίμπιντο χάνεται. Μπαίνει σε μία παύση διαρκείας και αυτό οι ειδικοί λένε δεν είναι καθόλου κακό, καθώς χρειάζεται λίγος χρόνος μέχρι να επουλωθούν οι πληγές και να είμαστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα. Την ίδια ώρα θεωρούν πως το εύκολο ανούσιο σεξ, ως αντίδραση στο χωρισμό μπορεί να έχει ακόμα χειρότερες επιπτώσεις, καθώς είναι πιθανό να μας φέρει μπροστά σε μία γενικότερη δυσαρέσκεια και δυσφορία που μας «ρίξει» ακόμα περισσότερο.

Σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς

«Μου ράγισε την καρδιά» λέμε συχνά όταν κάποιος μας πληγώνει. Και δεν είναι καθόλου υπερβολή. Μπορεί να είναι σχετικά πρόσφατα αναγνωρισμένο από την ιατρική κοινότητα, αλλά το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς, είναι γεγονός. Άνθρωποι που βιώνουν χωρισμό, έχουν μεταφερθεί ουκ ολίγες φορές στο νοσοκομείο με συμπτώματα εμφράγματος που ευτυχώς δεν έχουν αυτή την κατάληξη. Πρόκειται για την αγχώδη καρδιομυοπάθεια που προκαλεί πόνους στο στήθος και αρρυθμία. Πολλοί περιέγραψαν την κατάσταση τους με φράσεις όπως « η καρδιά μου ένιωθα ότι θα σπάσει» ή « ένιωθα την καρδιά μου να ραγίζει».


close and return

Επιστροφή στην Κατηγορία Eυζήν και Ψυχολογία