close and return
Fitness and Sports

Ιδρώνεις πολύ; Γιατί άραγε

Ιδρώνεις πολύ; Γιατί άραγε

από την Ελεονώρα Μελέτη — Posted in Sports and Fitness on November 29, 2016

Ο ιδρώτας μπορεί μερικές φορές να μας φέρνει σε αμηχανία, γιατί ένας ιδρωμένος άνθρωπος δύσκολα μπορεί να είναι σέξι, αλλά και λόγω ανεπιθύμητων μυρωδιών.

Αν κάτσεις όμως και διαβάσεις όλα όσα ακολουθούν, θα ανακαλύψεις και γιατί ιδρώνεις αλλά και γιατί αυτό, εκτός από φυσιολογικό είναι και καλό!

Υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία

Αυτές οι δύο λέξεις είναι άκρως συνδεδεμένες με ιδρώτα. Μπορεί να μην αντέχουμε την υγρασία επειδή“κολλάμε”, μπορεί να μην λειτουργούμε στη ζέστη, αν δεν υπήρχε ο ιδρώτας όμως, τα πράγματα θα ήταν χειρότερα. Όταν ιδρώνουμε και ο ιδρώτας μας εξατσμιστεί, τότε αυτομάτως ο οργανισμός μας έχει λειτουργήσει σαν να έχει ένα ενσωματωμένο αιρ κοντίσιον… Αν λάβει κανείς τα απαραίτητα μέτρα για να ιδρώνει ευχάριστα ( αποσμητικό, ελαφρά ρούχα κλπ) τότε ο ιδρώτας δεν θα είναι ποτέ πρόβλημα.

Άσκηση


Με την άσκηση ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος. Ο ιδρώτας είναι ο μόνος τρόπος για να αποβάλουμε αυτή την παραπάνω θερμοκρασία στο σώμα μας. Μαζί με αυτόν όμως αποβάλλονται και όλες εκείνες οι τοξίνες που δεν χρειάζονται στον οργανισμό μας. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να ιδρώνει κανείς κατά την προπόνηση, και επειδή όσο πιο καλή σωματική και φυσική κατάσταση έχει κάποιος, τόσο πιο δύσκολα ιδρώνει, μερικοί προτιμούν όταν αθλούνται να είναι λίγο πιο βαριά ντυμένοι προκειμένου να ιδρώσουν. Ο πυρετός επίσης προκαλεί ιδρώτα για τον ίδιο λόγο! Αποβολή υψηλής θερμοκρασίας και τοξινών.

Συναισθηματικός φόρτος


Και όμως τα συναισθήματα μας, μπορούν όταν είναι έντονα, να μας προκαλέσουν ιδρώτα. Συνοδεύεται από τη λεγόμενη έξαψη, και συνήθως οι περιοχές που πλήττονται περισσότερο είναι τα χέρια! Να γιατί πολλές φορές άνθρωποι σε δημόσιες συναναστροφές έχουν μονίμως ιδρωμένα χέρια ( προφανώς δεν τους είναι και πολύ ευχάριστο να διαχειριστούν τη συναναστροφή με τόσο κόσμο) αλλά και τα πόδια, ή το στήθος! ( το στέρνο μου στάζει, όταν ζορίζομαι δημόσια) Και ο έρωτας μπορεί να προκαλέσει ιδρώτα. Αν δείτε λοιπόν το ραντεβού σας να στάζει, απλά αναλογιστείτε πως του έχετε ανεβάσει τη θερμοκρασία στα ύψη.

Πικάντικα φαγητά


Τα καυτερά τρόφιμα θέτουν σε λειτουργία τους αδένες του ιδρώτα και αυτό γιατί ενεργούν στον οργανισμό όπως ακριβώς και η υψηλές θερμοκρασίες. Να λοιπόν γιατί όταν κάποιος καταναλώνει μπαχάρια και γενικότερα πικάντικα πιάτα, νιώθει πως χορταίνει γρήγορα, ή πως έχει εξάψεις. Και κάπου εκεί θα πιει μία μπίρα για να δροσιστεί! Να θυμάστε όμως πως τόσο η μπίρα όσο και ο καφές, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ιδρώτα, καθώς και τα δύο ροφήματα διεγείρουν τους αδένες του ιδρώτα.



Επιστροφή στην Κατηγορία Fitness and Sports