close and return
Fitness and Sports

4 δικαιολογίες για να μην ασκηθείς, και πως να τις αντιμετωπίσεις

4 δικαιολογίες για να μην ασκηθείς, και πως να τις αντιμετωπίσεις

από την Ελεονώρα Μελέτη — Posted in Sports and Fitness on December 07, 2016

Συμβαίνει ακόμα και στις καλύτερες οικογένειες. Να ψάχνεις να βρεις μία δικαιολογία για να αποφύγεις την άσκηση. Και υπάρχουν πολλές, αλλά άκρως κλασικές, γι΄ αυτό και εδώ θα βρεις την απάντηση σε κάθε μία από αυτές!

«Δεν έχω χρόνο!»

Μωρέ χρόνο έχεις! Απλά δεν θες να σηκωθείς από τη βολή σου και να προσπαθήσεις. Αν κάτσεις και αναλογιστείς πόσο χρόνο ξοδεύεις κάθε μέρα για να σεφάρεις στο ίντερνετ ή να δεις άσκοπα τηλεόραση , θα βρεις ώρα όχι για μία αλλά για δύο προπονήσεις! Ας είμαστε σοβαροί! Ο χρόνος πάντα ήταν μία καλή δικαιολογία, αλλά ποτέ αληθινή αιτία για να μην κάνεις άσκηση!

«Είναι βαρετό»

Δεν διαφωνώ ! Σαφώς και μπορεί να είναι βαρετό! Και η δουλειά σου είναι βαρετή αλλά πας κάθε μέρα! Θα μου πεις πληρώνεσαι! Και στη γυμναστική όμως έχεις επιλογές, που στη δουλειά δεν έχεις! Δεν σου αρέσει ο τρόπος που έχεις επιλέξει για να γυμναστείς; Αναζήτησε άλλους τρόπους που θα σε κάνουν να θες να κάνεις την προπόνηση σου. Στις μέρες μας όπου οι τρόποι εκγύμνασης είναι άπειροι, το ότι η γυμναστική σου φαντάζει βαρετή , δεν στέκει. Τέλος.

«Το δοκίμασα και δεν είδα αλλαγή»

Μα αν κάνεις γυμναστική με σκοπό να δεις αλλαγή, δεν θα δεις ουσιαστικά τίποτα! Πέρα από αυτό, το πιθανότερο είναι να μην είδες αλλαγή, επειδή είτε δεν είχες το σωστό τρόπο, είτε δεν είχες το σωστό στόχο, είτε δεν αφιέρωσες το σωστό χρόνο. Αναθεώρησε, αλλά αυτή τη φορά κάντο σωστά και θα δεις την αλλαγή. Όχι μόνο εσύ, αλλά και οι άλλοι.

«Είμαι κουρασμένος»

Να μία καλή δικαιολογία για...να κάνεις άσκηση! Η άθληση, σε όποια της μορφή, μπορεί να χαρίσει ενέργεια και βέβαια μπορεί να σε κάνει να νιώσεις χαρούμενος χάρη στις ουσίες που απελευθερώνονται στον οργανισμό μας όταν προπονούμαστε. Την επόμενη φορά που θα πεις στον εαυτό σου πως είσαι κουρασμένος για γυμναστική, να ξέρεις πως του δίνεις την αφορμή να σηκωθεί και να πάρει τα πόδια του!

close and return

Επιστροφή στην Κατηγορία Fitness and Sports