close and return
Τα πιο νόστιμα detox ροφήματα

Τα πιο νόστιμα detox ροφήματα

Τα πιο νόστιμα detox ροφήματα

από την Ελεονώρα Μελέτη — Posted in Food and Ecology on August 17, 2016

Ήπιες. Έφαγες. Τώρα και πάλι σε τάξη. Ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση. Είτε ξέφυγες στις διακοπές είτε θέλεις να κάνεις κάτι καλό στον εαυτό σου, τα detox ροφήματα είναι εδώ , για να σου χαρίσουν ενέργεια, δύναμη, θρεπτικά συστατικά και γεύση. Επίσης είναι ένας έξυπνος τρόπος για να φας φρούτα και λαχανικά που δεν μπορείς να καταναλώσεις αλλιώς. Εγώ για παράδειγμα σε μία από τις συνταγές, κατάφερα να «χώσω» το αβοκάντο, που διαφορετικά δεν μπορώ να φάω με τίποτα! Και δεν το καταλαβαίνω, και παίρνω ταυτόχρονα όλα του τα θρεπτικά συστατικά. Για δοκίμασε κάποιο από τα παρακάτω, ή εμπνεύσου και βάλε την φαντασία σου να δουλέψει για να φτιάξεις το δικό σου detox ρόφημα.

Γιατί θέλουμε τη σοκολατένια γεύση

Μία κούπα γάλα αμυγδάλου

Μία χούφτα λαχανίδα (kale)

Μισό αβοκάντο

Μία κουταλιά της σούπας κακάο χωρίς ζάχαρη

Μισή μπανάνα

Πάγος

Ανακατεύετε στο multi και είστε έτοιμοι!

Τα λιπαρά από το αβοκάντο θα σας ευνοήσουν με ενέργεια και δύναμη, η λαχανίδα θα σας βοηθήσει στις αποτοξίνωση, το κακάο θα δώσει τέλεια γεύση μαζί με μαγνήσιο.

Όλα τα πράσινα μαζί

Ένα πράσινο μήλο

Δύο ακτινίδια

Χυμός από ένα lime

Μία χούφτα σπανάκι

Λίγο σέλερι ( προαιρετικά και αν σας αρέσει η γεύση του)

Μία κουταλιά μέλι

Πάγος

Το μήλο , το σπανάκι  και το lime συνεργάζονται για την αποβολή των τοξινών από το σώμα, ενώ το σέλερι , τα ακτινίδια τα «βάζουν» με τις ελεύθερες ρίζες.

Κάντο εξωτικά

Μία κούπα παγωμένο  μάγνκο

Μία κούπα  παγωμένο ανανά

Μία κούπα νερό καρύδας

Μία κούπα πρασινάδα της επιλογής σας (σπανάκι, λαχανίδα κλπ)

Μισή κούπα χυμό lime

¼ πιπέρι καγιέν

Η βιταμίνη c  στο lime και στον ανανά, βοηθάει να απορροφηθεί καλύτερα το σίδηρο που βρίσκεται στην πρασινάδα, ενώ το πιπέρι καγιέν, δίνει ώθηση στον μεταβολισμό για καλύτερες καύσεις.

close and return

Επιστροφή στην Κατηγορία Διατροφή και Οικολογία